La atención plena nos brinda la posibilidad de manejar la incertidumbre y la preocupación de una forma adecuada.  Es decir, la posibilidad de mantener nuestro foco en el momento presente, en el aquí y ahora.  Los siguientes recursos pueden serte de gran ayuda:

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• En el primer botón, Audios meditación, encontrarás acceso a meditaciones del CD "Mindfulness y Compasión" de Vicente Simón.

• En el segundo botón, vídeos explicativos de cómo incorporar la atención plena a tu vida en un reto de 8 semanas.